​Vagas abertas em aulas de circuito funcional na Praia da Costa

A Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura de Vila Velha está disponibilizando vagas em aulas gratuitas de circuito funcional, que acontece em vários bairros do município. Um desses locais é a Praia da Costa. As aulas são realizadas de segunda a sexta-feira, das 7 às 8 horas, na região próximo à Avenida Antônio Gil Veloso com cruzamento da Avenida Champagnat.

Atualmente existem 15 núcleos esportivos de circuito funcional, nas cinco regiões da cidade, em dias e horários alternados (confira relação abaixo).  As aulas são realizadas em quadras de areia, grama ou em ginásios poliesportivos.

Para participar, os interessados devem preencher uma ficha de inscrição no local, apresentar cópias de documentos e atestado médico de aptidão física. Em caso de dúvidas, a Secretaria de Esporte e Lazer está disponível para esclarecimentos de segunda a sexta-feira, das 8 às 18h, por meio do telefone (27) 3149-7430.
Benefícios

A prática de exercícios funcionais promove ganho no condicionamento físico, aumento da resistência cardiorrespiratória, perda de peso, maior flexibilidade corporal, melhoria na coordenação motora e na postura, entre outros benefícios. Essa atividade é realizada com movimentos diferentes, a exemplo de andar, correr, baixar, puxar, entre outras ações, utilizando o esforço do próprio corpo.

Além de ajudar no emagrecimento, o circuito funcional também é uma forma eficaz de tonificar os músculos e ganhar massa muscular. Os exercícios realizados durante as aulas de circuito também têm o objetivo de melhorar a coordenação motora e o equilíbrio dos alunos.

“Eu amo as aulas de circuito, participo também das aulas de hidroginástica, isso já faz parte da minha vida, não sei mais viver sem essas atividades”, declarou a aluna Terezinha Caus, de 70 anos.

Neusir Rangel de Brito, frequenta as aulas há muitos anos, ela nos relatou que antes de participar estava acima do peso, sua pressão arterial subia muito e também sofria com
transtorno de ansiedade.

“Depois que comecei a frequentar o circuito funcional minha pressão está mais controlada, perdi peso e já não sinto mais aquela ansiedade de antes. Senti que minha saúde melhorou em todos os aspectos. Meu médico me recomendou a continuar participando das aulas. Sem contar que é um ambiente muito saudável, sempre fazemos um café da manhã coletivo quando alguém faz aniversário. Não me vejo mais sem praticar essa atividade, já faz parte da minha rotina”, afirmou Neusir.

A aluna Rita Barros relatou: “Minha vida melhorou muito depois de praticar as aulas, estava muito acima do meu peso e não conseguia perder peso, minha glicose alta e passava muito mal durante a noite. Após as aulas já perdi 10 quilos, o circuito funcional é como um remédio pra mim.”

Para o secretário de Esporte e Lazer, Fabiano Rossato, incentivar a prática de atividade física contribui para a prevenção de várias doenças, melhora o condicionamento físico e contribui para a qualidade de vida da população.

“Sempre pratiquei esporte e sei o quanto é importante oferecer essas atividades no município. Agradeço todo apoio recebido do nosso prefeito Arnaldinho Borgo, que vê o esporte como investimento e não como despesa”, enfatizou Rossato.
Outras modalidades gratuitas

Atualmente o município possui 61 núcleos esportivos em funcionamento, instalados em vários bairros das cinco regiões da cidade, proporcionando o aprendizado esportivo, com enfoque na manutenção da saúde, convívio social, integração e valorização da vida.
Confira na lista abaixo, todas as atividades esportivas gratuitas oferecidas pela Prefeitura de Vila Velha.

Núcleos Esportivos

Academia Popular (com orientação de um educador físico)
De segunda a sexta-feira, das 6 às 10h e das 17 às 20h
Local: Av. Estudante José Júlio de Souza, s/n, Praia de Itaparica

Altinha – Pump Track Ponta da Fruta (a partir de 10 anos)
Terças e quintas-feiras, das 18h40 às 20h40
Local: Praia da Baleia, Ponta da Fruta (ao lado do Pump Track)

Altinha – Ponta da Fruta (a partir de 10 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h30 às 18h30
Local: Quadra anexa à Escola Aly da Silva – Av. Gabiroba, nº 2001, Balneário Ponta da Fruta

Basquete – Arena Tartarugão (de 7 a 15 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 9 às 11h e das 14 às 16h
Local: Arena Tartarugão – Rua Itaperuna, nº 150, Coqueiral de Itaparica.

Beach Tennis – Praia de Itaparica (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 18 às 19h
Terça e quinta, das 18 às 19h
Local: Av. Estudante José Júlio de Souza, s/n, Praia de Itaparica (em frente a Farmácia Santa Lúcia)

Circuito funcional – Arena Tartarugão (a partir 18 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 6 às 7h, das 7 as 8h e Segundas, quartas e quintas-feiras das 18 às 19h
Local: Ginásio Poliesportivo Presidente João Goulart (Arena Tartarugão), Coqueiral de Itaparica

Circuito funcional – Barramares (a partir 18 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 6 às 7h e das 7 às 8h
Local: Praça de Barramares

Circuito funcional – Jabaeté (a partir 18 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 6 às 7h e das 7 às 8h
Local: 1ª etapa do condomínio de prédios de Jabaeté

Circuito funcional – Cobilândia (a partir 18 anos)
De segunda a sexta-feira, das 18 às 19h
Local: Praça Vereador Sebastião Cibien, Cobilândia.

Circuito funcional – Cristóvão Colombo (a partir 18 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 19h e das 19 às 20h
Local: Associação de Moradores de Cristóvão Colombo – Rua Tomás Antônio Gonzaga, s/n, Cristóvão Colombo.

Circuito funcional – Jardim Colorado (a partir 18 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7 às 8h
Local: União dos Cegos de Jardim Colorado (UNICEP)

Circuito funcional – Jardim Marilândia (a partir 18 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7 às 8h e das 8 às 9h
Local: Centro Comunitário de Jardim Marilândia

Circuito funcional – Nossa Senhora da Penha (a partir 18 anos)
Terças e quintas-feiras, das 6h30 às 7h30 (público em geral) e das 7h30 às 8h30 (terceira idade)
Local: Centro Comunitário de Nossa Senhora da Penha

Circuito funcional – Praia da Costa (a partir 18 anos)
De segunda a sexta-feira, das 7 às 8h
Local: Orla da Praia da Costa, na reta da avenida Champagnat

Circuito funcional – Rio Marinho (a partir 18 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 7 às 8h e das 8 às 9h
Local: Rua Santa Julia, 140, Rio Marinho

Circuito funcional – São Torquato (a partir 18 anos)
De segunda a sexta-feira, das 7 às 8h e das 8 às 9h
De segunda a quinta-feira, das 16 às 17h
Local: Ginásio Osvaldo Rui, São Torquato

Circuito funcional – Santa Rita (a partir 18 anos)
De segunda a sexta-feira, das 18 às 19h
Local: Centro Comunitário de Santa Rita – Rua Fernando Antônio da Silva, s/ n°, Santa Rita

Circuito funcional – Soteco (a partir 18 anos)
Terças e quintas-feiras, das 17 às 18h (terceira idade) e das 18 às 19h (público em geral)
Local: Movimento Comunitário de Soteco, Rua Monteiro Lobato, 43, Soteco.

Circuito funcional – Terra Vermelha (terceira idade)
Terças e quintas-feiras, das 8 às 9h e das 9 às 10h
Local: Praça dos Desbravadores – Alameda 13 – Terra Vermelha

Circuito funcional – Ilha dos Bentos (a partir 18 anos)
Segundas, quartas e quintas-feiras, das 19h30 às 20h30
Local: UMEF Edson Tavares de Souza – Av. Sérgio Cardoso, 121 – Ilha dos Bentos

Dança e Ritmo – Araças (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 19h30 às 20h30 e das 20h30 às 21h30
Local: Praça de Araças

Dança e Ritmo – Aribiri (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 19h30 às 20h30
Local: Estacionamento do Supermercado Perim – Av. Carlos Lindenberg, nº 1008, Aribiri

Dança e Ritmo – Barra do Jucu (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7 às 8h
Local: Av. Anderssem Fidalgo Pereira, 120 (beira mar) – Barra do Jucu (próximo à Pedra da Concha)

Dança e Ritmo – Barramares (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 20h
Local: Praça de Barramares – Av. Califórnia, s/ nº, Barramares

Dança e Ritmo – São Conrado (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 19 às 20h
Local: UMEF Governador Christiano Dias Lopes Filho, Rua Ita, nº 1, São Conrado

Dança e Ritmo – Cocal (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 20h
Local: Parque de Cocal – Rua dos Artistas, s/ nº, Cocal

Dança e Ritmo – Cristóvão Colombo (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 20h
Local: Associação de Moradores de Cristóvão Colombo – Rua Tomás Antônio Gonzaga, s/n,
Dança e Ritmo – Dom João Batista (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 19 às 20h
Local: Campo Society Onadir – Rua São José, s/ nº, Dom João Batista

Dança e Ritmo – Ibes (a partir de 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 19h30 às 20h30 e das 20h30 às 21h30
Local: Praça Glicério Teixeira Reis (Setor 7), Ibes

Dança e Ritmo – Jaburuna (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 21h
Local: Escola Joaquim de Freitas – Rua Henrique Moscoso, 2266, Jaburuna

Dança e Ritmo – Jardim Asteca (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 20 às  22h
Local: Quadra de Esporte de Jardim Asteca – Praça Jardineira

Dança e Ritmo – Morada da Barra (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19h30 às 21h30
Local: Praça de Portal da Barra

Dança e Ritmo – Praia da Costa (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7h40 às 9h40h
Local: Portal da Praia da Costa

Dança e Ritmo – Praia dos Recifes (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7h30 às 9h30
Local: Orla da Praia dos Recifes

Dança e Ritmo – Portal da Barra (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 21h
Local: Praça de Portal da Barra

Dança e Ritmo – Santa Paula (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 20h
Local: Praça de Santa Paula

Dança e Ritmo – Ulysses Guimarães (a partir de 15 anos)
Segundas, quartas-feiras, das 19 às 21h
Local: Estacionamento do Supermercado Multishow

Dança e Ritmo – Vila Batista (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7h30 às 9h30h
Local: Praça de Vila Batista

Dança e Ritmo – Vila Nova (a partir de 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19h30 às 21h30h
Local: Quadra do Centro Comunitário de Vila Nova

Futebol – Alvoradinha (de 5 a 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 8 às 11h e das 14 às 17h30
Local:  Anexo a Escola Gil Bernardes, Alvorada

Futebol – União São Torquato (de 5 a 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 8 às 11h e das 15 às 17h30
Local:  Cerimonial Caminho do Bosque – Rua César Alcure, nº 595, Alvorada

Futebol – Barramares (de 5 a 15 anos)
Terças e quintas-feiras, das 7 às 10h e das 14 às 17h
Local: Praça de Barramares

Futebol – Jardim Marilândia (de 5 a 15 anos)
Quartas e sextas-feiras, das 8 as 11h e das 14 às 16h
Local: Campo dos Laranjas – Rua Bonfinópolis, s/ nº, Jardim Marilândia

Futsal Infantil – Arena Tartarugão (de 7 a 14 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 8 às 9h e das 9 às 10h
Segundas e quartas-feiras, das 16 às 17h e das 17 às 18h
Local: Arena Tartarugão – Rua Itaperuna, nº 150, Coqueiral de Itaparica.

Futsal Infantil – Cobi de Baixo (de 7 a 14 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 19h e das 19 às 20h
Local: Praça Carlos Antônio Araújo (embaixo da ponte),  Cobi de Baixo

Futsal Infantil – Ilha dos Ayres (de 5 a 15 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 17h30às 19:30h, das 19h30 às 20h30, das 20h30 às 22h
Local: Escola Irmã Feliciana – Rua Ipê – s/nº,  Ilha dos Ayres, Vila Velha

Futsal Infantil  – São Torquato (de 7 a 14 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 9 às 10h30 e das 14 às 15h
Local: Ginásio Osvaldo Ruy – Av. Anézio José Simões, São Torquato.

Futsal Infantil – Nova América (de 7 a 14 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19 às 20h e das 20 às 21h
Local: Quadra de Esporte da praça do bairro Nova América

Futsal Infantil – Jaburuna (de 5 a 12 anos)
Terças e quintas-feiras, das 18h30 às 20h e das 20 às 21h30
Local: UMEF Professor Elson – Rua Cel. Joaquim de Freitas, nº 1, Jaburuna

Ginástica Rítmica (GR) – Arena Tartarugão (de 7 a 14 anos)
Terças e quintas-feiras, das 8 às 9h e das 9 às 10h, das 14 às 15h e das 15 às 16h
Local: Arena Tartarugão – Rua Itaperuna, 150, Coqueiral de Itaparica

Ginástica Rítmica (GR) – Jardim Colorado (de 7 a 14 anos)
Segundas e quartas-feiras, das 16h 40 às 17h40, das 18h30 às 19h30 e das 19h30 às 20h30
Local: Escola Parque – Rua Cravo, s/n, Jardim Colorado

Handebol Infantojuvenil – Arena Tartarugão
Segundas e quartas-feiras, das 18 às 19h (de 8 a 12 anos) e das 19 às 20h (de 13 a 16 anos); e nas quintas-feiras, das 20 às 22h (de 16 a 18 anos).
Local: Arena Tartarugão – Rua Itaperuna, 150, Coqueiral de Itaparica

Hidroginástica – Gaivotas (a partir de 18 anos)
Terças e quintas-feiras, das 18 às 19h, das 19 às 20h e das 20 às 21h
Local: Escola João Calmon – Rua Sebastião Silveira, s/nº, Praia das Gaivotas

Hidroginástica – Jardim Colorado (a partir de 18 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 6 às 7h,  das 7 às 8h, das 17 as 18h, das 18 as 19h e das 19 as 20h
Local: Escola Parque – Rua Cravo, s/nº, Jardim Colorado

Hidroginástica – Praia da Sereia (a partir de 18 anos)
Segunda a sexta-feira, das 6 às 7h, das 7 às 8h e das 8h às 9h
Local: Praia da Sereia, Praia da Costa

Jiu-Jítsu – Barramares (a partir de 7 anos)
Terças-feiras, das 19h30 às 20h30 e das 20h30 às 21h30
Local: Igreja do Evangelho Quadrangular / QHALL- Rua Dom Américo, 497, Barramares

Jiu-Jítsu – Barra do Jucu (a partir de 7 anos)
Terças e quintas-feiras, das 19h30 às 20h e das 20 às 21h30h
Local: Anexo a Igreja do Evangelho Quadrangular -/ QHALL – Av. Vasco Coutinho, nº 89 – 168-274, Barra do Jucu

Jiu-Jítsu – Riviera da Barra (a partir de 7 anos)
Terças e quintas-feiras, das 17h30 às 18h30 (de 4 a 7 anos) e das 18h30 às 20h (de 11 a 15 anos)
Local: Projeto Social Énois – Av. Cachoeiro de Itapemirim, nº 586, Riviera da Barra

Karatê – João Goulart (a partir de 7 anos)
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 10 às 11h20,  das 17h30 às 18h30, das 18h30 às 19:30h e das 19h30 às 20h30
Terça e quinta, das 18h às 19h20, das 19h20 às 20h30, e das 20h30 às 21h30
Local: Academia de Karatê do Sensei Paulo –  Rua Espírito Santo, nº866, João Goulart

Kickboxing – Aribiri
Terças-feiras, quintas-feiras e sábado, das 8 às 9h, das 9 às 10h (terceira idade),
das 10 às 11h e das 11 às 12h (público geral)
Local: Campo do Santos, Rua Ramiro Leal Reis, 99 – 183, Aribiri

Vôlei de Quadra – Arena Tartarugão (de 10 a 17 anos)
Terças e quartas-feiras, das 8 às 10h
Terças e quintas-feiras, das 14 às 16h
Local: (Arena Tartarugão) – Rua Itaperuna, nº 150, Coqueiral de Itaparica.

Vôlei de Quadra Adaptado – Arena Tartarugão (acima de 58 anos)
Terças e quintas-feiras, das 16 às 17h (feminino) e das 17 às 18h (masculino)
Local: Ginásio Poliesportivo Presidente João Goulart (Arena Tartarugão) – Rua Itaperuna, nº 150, Coqueiral de Itaparica.