Ginástica: saiba a importância do exercício e benefícios à saúde
Para aqueles que desejam aumentar a energia, a disposição e potencializar a produção de endorfina, a Arena de Verão 2024 oferece uma imperdível aula de ginástica, que ocorre de segunda a sexta-feira, sempre às 7h. Com o objetivo de promover a atividade física e democratizar o acesso ao lazer, além de diminuir a incidência de doenças cardiopatias e doenças degenerativas, as atividades promovem também a integração social.
Talita Banhos, moradora do bairro Maruípe, deslocou-se até a Arena no início da manhã desta segunda para começar o dia com o “pé direito” e de forma mais saudável.
“Eu estava acompanhando essa programação de verão, porque sei que sempre tem alguma coisa relacionada à saúde. Aproveitei o ensejo da aula de circuito e valeu a pena. Aula muito boa, achei legal o ambiente de frente para o mar. Uma preocupação que eu tinha era estar coberto e estava, então uma estrutura boa, um professor muito bom, atencioso, gostei muito de ter vindo”, comentou ela, afirmando voltar nos próximos dias.
O professor que deu a aula de ginástica nesta segunda-feira (15) foi o Rodrigo Sureiros, da Secretaria de Esportes e Lazer de Vitória (Semesp). Segundo ele, a atividade no ambiente da Arena tem outra perspectiva.
“A ginástica engloba todo mundo. Ela abrange tanto o povo daqui de Vitória, quanto os turistas que chegam e de repente querem fazer uma atividade diferente. A secretaria promove isso e continua propagando esse bem-estar para o cidadão, para o munícipe e para o turista”, iniciou o professor.
Colocar a ginástica a disposição na arena, para o professor, desperta a vontade de inserir o exercício físico no dia a dia.
“Com a atividade disponível, começa a quebrar também alguns paradigmas e coloca o pessoal para poder estar em prática. A Talita mesmo, estava sedentária, ela ficou sabendo que tinha ginástica aqui, saiu do bairro dela para poder estar fazendo o exercício”, explicou ele.
Benefícios
Rodrigo lembrou também alguns dos benefícios à saúde quando a atividade física é feita logo no início do dia.
“Começa a liberar a endorfina, a oxigenar o corpo e as consequências disso é ter um ótimo dia, começar a ‘carburar a máquina’ para você poder acionar melhor, poder trabalhar bem. É a melhor coisa que tem”, concluiu.
Talita agradeceu pela qualidade da aula e a oportunidade de praticar ginástica ao ar livre, de frente para a praia, podendo observar o visual.
Além da aula de ginástica, a Arena Verão de Vitória proporciona diversas outras atividades, como a recreação, o futevôlei, a yoga e diversos outros esportes. Na estrutura, que fica localizada na Praia de Camburi, possui feira de artesanato, espaço gastronômico, vacinação, campanha do Praia Limpa, serviços do Procon e muitos mais.
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