Meia Maratona dos Reis Magos acontece neste domingo na Serra
A 3ª Meia Maratona dos Reis Magos será realizada neste domingo (18), na Serra, com percursos de 5 e 21 quilômetros e R$ 12 mil em premiação para a prova principal.
A largada dos 21 quilômetros será em Bicanga, com trajeto à beira-mar e chegada na região da Igreja dos Reis Magos, em Nova Almeida. Já a prova de 5 quilômetros começa às 6h30, na própria Igreja dos Reis Magos.
De acordo com a organização, a premiação em dinheiro é destinada aos cinco primeiros colocados das categorias geral e Pessoa com Deficiência (PCD), nos naipes masculino e feminino, da meia maratona. Os vencedores recebem R$ 1.200, além de troféu; o segundo colocado ganha R$ 700.
Para quem vai competir, o educador físico Kaio Alvarenga recomenda fazer um aquecimento de 8 a 10 minutos, controlar o ritmo nos primeiros quilômetros e manter uma alimentação equilibrada nos dias anteriores. A orientação também é usar apenas géis e isotônicos já testados durante os treinos.
Na prova de 5 quilômetros, a recomendação é respeitar o próprio ritmo e evitar a empolgação excessiva na largada. A competição reúne atletas em diferentes níveis e terá troféus para os cinco primeiros colocados das categorias geral e PCD.
*Fonte: Folha Vitória.*
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